Le Coaching Forme

Tonification, perte de poids, renforcement de zones ciblées, remise en forme, post-natal, convalescence, découverte de l'activité physique, savoir s'entraîner seule à la maison...

à chacune ses motivations !

​

Après avoir effectué votre Bilan de Forme qui me permet d'établir votre niveau de forme générale,  je vous propose un programme d' accompagnement personnalisé, adapté et sur-mesure.

​

Le Coaching Forme peut être un outil ponctuel pour vous dynamiser dans la reprise de l'activité physique ou être plus long dans la durée pour vous aider à atteindre vos objectifs.

​

Vous souhaitez savoir quels exercices effectuer quand vous êtes chez vous pour travailler vos fessiers, vos abdominaux, améliorer votre cardio...c'est tout à fait possible avec un programme sur support à suivre à la maison et des séances en présentiel pour intégrer la bonne exécution des mouvements.

​

Le but de ces séances est de vous aider à reprendre une activité physique de façon progressive et sécuritaire.

Mon expérience riche de 30 années de pratique auprès des femmes me permet de vous encadrer avec sérieux et professionnalisme

​

Nous établissons ensemble le rythme de votre suivi et vos objectifs à atteindre

Les séances s'effectuent en présentiel à mon cabinet ou à votre domicile

​