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Activité physique

Le Coaching Forme

Tonification, perte de poids, renforcement de zones ciblées, remise en forme, post-natal, convalescence, découverte de l'activité physique, savoir s'entraîner seule à la maison...

à chacune ses motivations !

Après avoir effectué votre Bilan de Forme qui me permet d'établir votre niveau de forme générale,  je vous propose un programme d' accompagnement personnalisé, adapté et sur-mesure.

Le Coaching Forme peut être un outil ponctuel pour vous dynamiser dans la reprise de l'activité physique ou être plus long dans la durée pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Vous souhaitez savoir quels exercices effectuer quand vous êtes chez vous pour travailler vos fessiers, vos abdominaux, améliorer votre cardio...c'est tout à fait possible avec un programme sur support à suivre à la maison et des séances en présentiel pour intégrer la bonne exécution des mouvements.

Le but de ces séances est de vous aider à reprendre une activité physique de façon progressive et sécuritaire.

Mon expérience riche de 30 années de pratique auprès des femmes me permet de vous encadrer avec sérieux et professionnalisme

Nous établissons ensemble le rythme de votre suivi et vos objectifs à atteindre

Les séances s'effectuent en présentiel à mon cabinet ou à votre domicile

Entraînement avec Fit Ball
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